Nouveau projet pour une nouvelle vie!

vivre sa vie de rêve

Coucou mes beautés!

Aujourd’hui, je vous parle ENFIN de ce qui se trame dans ma vie côté perso/pro depuis des mois^^ J’avais abordé le sujet dans des articles précédents et vous avez pu avoir des aperçus sur Facebook et Instagram mais il est temps pour moi d’en parler ouvertement!

Mon nouveau projet professionnel!

Je démarre officiellement une nouvelle aventure professionnelle en tant que praticienne Reiki!!! Je vous avais présenté cette technique énergétique dans cet article, et aujourd’hui, j’aimerais vous permettre de découvrir plus amplement mon métier, grâce à mon nouveau site internet :

https://soinsreiki.wordpress.com

J’ai passé énormément de temps avant de trouver quel design me ressemblait le plus pour mes brochures et mon site, pour pouvoir trouver les mots et expliquer en douceur les bienfaits du Reiki et comment je procède.

Le Reiki est une technique énergétique qui commence à être connue dans les grandes villes, mais dans mon village, les gens ne savent pas encore de quoi il s’agit^^

C’est donc un nouveau départ pour moi, après plusieurs années à occuper des postes dont je savais qu’ils ne me convenaient plus. Etre consciente de ce changement qui s’était opéré en moi rendait vraiment difficile de m’adapter aux conditions de travail « normal ». Après une looooongue période de chômage (1 an quand même^^) pendant laquelle j’ai pu profiter de la dernière année de mon petit garçon avant sa rentrée en maternelle, je m’embarque dans cette aventure qu’est l’entreprenariat!

Quand j’étais plus jeune, j’étais timide au plus haut point et je garde toujours une certaine réserve, mais aujourd’hui, je n’ai plus envie d’enfouir ma lumière intérieure, j’ai envie de la laisser éclater en espérant toucher les gens qui l’accueilleront! Nous avons tous en nous cette lumière, mais il est parfois difficile de l’accepter. D’accepter de briller. Parce que cela signifie mettre son moi profond à jour 🙂 Souvent, on pense avoir peur de l’échec. Mais on fond, nous avons peur de briller!

Connaissez-vous le texte de Marianne Williamson, « Notre peur la plus profonde »? Le voici :

« Notre peur la plus profonde
n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,

Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.

Nous nous posons la question…
Qui suis-je, moi, pour être brillant,
radieux, talentueux et merveilleux ?

En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ?
Vous êtes un enfant de Dieu.

Vous restreindre, vivre petit,
ne rend pas service au monde.

L’illumination n’est pas de vous rétrécir
pour éviter d’insécuriser les autres.

Nous sommes tous appelés à briller, comme les enfants le font.
 
Nous sommes nés pour rendre manifeste
la gloire de Dieu qui est en nous.

Elle ne se trouve pas seulement chez quelques élus,
elle est en chacun de nous,

Et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière,
nous donnons inconsciemment aux autres
la permission de faire de même.

En nous libérant de notre propre peur,
notre puissance libère automatiquement les autres. »

Je pense que dès l’enfance, on nous apprend à suivre un modèle, qui n’est pas forcément en accord avec l’être profond que nous sommes. Mais au fur et à mesure du temps, nous laissons de moins en moins de place à cet être profond, il se fait tout petit et n’ose plus se montrer! Chercher en nous cette belle lueur et continuer de la faire vibrer est un travail quotidien!

Les périodes de doutes ont été nombreuses et c’est aussi pour cela que j’ai mis énormément de temps avant de concrétiser ce projet. Mais aujourd’hui, malgré les doutes, les peurs, le stress, les embûches, j’ai envie de laisser ma lumière vivre et éclairer mon chemin 😀

Chaque fois que je fais un soin Reiki à une personne, je me sens bien, heureuse, j’en ressors le coeur léger et empli d’amour. J’ai surtout l’impression de faire un travail qui a du sens humainement parlant, d’apporter quelque chose à la personne qui reçoit le soin.

Voilà pour cet article qui est parti un peu dans tous les sens (tout ça juste pour vous présenter mon site internet, haha!!). Evidemment, si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser en commentaires, je serais ravie de pouvoir échanger avec vous!

Je vous souhaite une belle semaine mes beautés, que vos rêves se réalisent!!

A bientôt,

Héloïse

Je me lave à l’eau!

se laver à l'eau no soap

Coucou tout le monde!

Non, ne fuyez pas!!! Aucune mauvaise odeur n’a été invitée pour la rédaction de cet article^^ Article dont je n’aurais jamais pensé qu’il verrait le jour lorsque j’ai commencé mon blog d’ailleurs!
La faute à Marie, du blog Slowandcute!!! 😉

Il y a quelques mois, Marie a partagé sur son blog son expérience du « no soap » qu’elle pratique depuis un moment déjà et qui fait partie de sa démarche minimaliste. C’est en la lisant que j’ai décidé de me lancer ce petit défi^^

Pourquoi j’ai eu envie de m’y mettre?

Petit aperçu de mon parcours

Depuis près de trois ans que j’ai entamé une démarche vers le naturel, j’en ai testé des choses bizarres! Des masques à la moutarde pour les cheveux, de la levure de bière ou encore de l’avocat et des flocons d’avoine en masques pour le visage en passant par le dentifrice solide, j’ai radicalement changé mon mode de vie!
Il s’est simplifié : j’ai largement moins de produits dans ma salle de bain qu’avant!

Et depuis 2015, mon médecin m’avait déjà conseillée de ne laver mon intimité qu’à l’eau car les savons d’hygiène intime sont en réalité trop agressifs pour cette zone et peuvent dégrader l’équilibre de notre flore vaginale!

Passer cette étape m’avait déjà permis de me rendre compte que : 1. laver à l’eau mon intimité a radicalement diminué les odeurs suspectes que j’avais parfois, 2. j’ai ressenti plus de confort, 3. je fais de belles économies et je pollue moins.

Le déclic et les résultats

En lisant l’article de Marie, je me dis : « mais c’est vrai, après tout, si ça marche pour l’intimité, pourquoi ça ne serait pas pareil pour le reste du corps??? ». Donc, me vient l’envie de tester par moi-même pour voir ce qui peut ressortir de cette expérience peu commune^^

Voilà maintenant plusieurs mois que je me lave uniquement à l’eau (sauf les cheveux, pour lesquels j’utilise encore et toujours mon shampoing solide). Au début, je n’en ai rien dit à mon chéri, histoire de pouvoir le questionner plus tard sur ses impressions sans l’influencer sur son jugement. Il n’y a vu que du feu^^

Au bout de ces quelques mois, j’ai remarqué que les éventuelles odeurs corporelles désagréables, notamment pour la transpiration, se faisaient bien moins présentes (bien que cela puisse également être lié à une bonne alimentation et sûrement à mon déodorant naturel super efficace!). La qualité de ma peau n’a pas subi de changement particulier hormis peut-être moins d’acné pré-menstruelle. Ce n’est que récemment que j’ai remarqué que ma peau était moins sèche, mais c’est plutôt parce que j’ai décidé de terminer mes douches par de l’eau froide! Là, je vois une différence! 🙂

En plus de cela, j’effectue un gommage deux fois par semaine, soit à sec avec une brosse, soit avec du sucre et de l’huile d’olive.

Pour conclure

Je suis désormais une adepte du « no soap » 😀 Je n’y vois que des avantages! Moins de déchets dans ma salle de bain, de pollution de l’environnement et de mon corps, moins de produits à emmener en voyage, mon corps apprécie. Bref, se laver à l’eau a tout bon!

Et vous, vous avez déjà testé de ne vous laver qu’à l’eau? Si ce n’est pas le cas, est-ce que vous seriez prêt(e) à tenter pour voir quels seraient les résultats? Dites-moi ce que vous en pensez dans les commentaires! Si vous pensez que cet article peut aider les personnes de votre entourage à mener une vie plus simple et plus saine, alors n’hésitez pas à le partager 😉

Je vous dis à très bientôt!

Passez un bon week-end!

Héloïse

Comment atteindre ses objectifs? (grâce au cycle menstruel!)

atteindre ses objectifs grâce au cycle menstruel

Coucou tout le monde!

Comment allez-vous en cette fin de semaine? J’espère que le passage à l’automne n’a pas été trop rude pour vous! Pour moi, j’ai senti un grand chamboulement! Pas le moral et baisse d’énergie, certains passages de saison se font ressentir énergétiquement et ont des répercussions sur mon état d’esprit! Mais maintenant que c’est passé, cela va mieux 🙂

Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet particulier, qui m’intéresse vivement, en vidéo : comment mettre à profit les énergies de notre cycle menstruel pour atteindre nos objectifs (qu’ils soient professionnels ou personnels).

Comment atteindre ses objectifs grâce au cycle menstruel?

Que l’on en soit consciente ou non, en tant que femmes, nos énergies varient au cours d’un cycle! Nous ne sommes pas toujours constantes et, plutôt que de travailler contre ces énergies, il nous est possible d’apprendre à les connaître pour les mettre à profit 😉

C’est grâce à Gaëlle Baldassari, du site Ressources Féminines, qui m’a permis d’assister à la formation « Kiffe ton cycle », que j’ai pu découvrir comment me servir de mon cycle pour être plus optimale dans mes projets et dans mon quotidien 😀

Donc si vous voulez en savoir plus sur le sujet, voici la vidéo dans laquelle je vous retranscris les grandes lignes de ce que j’ai appris grâce à Gaëlle et, si le sujet vous intéresse, je vous conseille vivement de vous renseigner sur ses formations!

Comment se déroule la formation?

atteindre ses objectifs grâce au cycle menstruel

La formation « Kiffe ton cycle » se déroule en trois temps. Une fois par semaine, pendant trois semaines, Gaëlle nous a proposé une web conférence en live, avec un chat pendant lequel nous pouvions lui poser directement nos questions et échanger sur les thèmes abordés.

Lors de la première session, nous avons découvert les quatre phases qui composaient un cycle et les énergies que chacune pouvait entraîner.

La deuxième semaine, Gaëlle nous a parlé des écueils qui peuvent interférer avec les énergies principales des phases du cycle.

Enfin, pour terminer, nous avons vu de quelle manière il était possible d’appliquer les énergies liées aux phases du cycle à la conception et au développement d’un projet.

En plus des web conférences, nous avons reçu un guide PDF récapitulant tout ce que nous avions vu pendant la formation ainsi qu’un lien vers le replay des conférences.

Mon avis sur la formation et mon expérience

Comme je vous le dis dans la vidéo, j’ai adoré la formation de Gaëlle 😀 J’ai adoré le fait qu’elle ramène l’utilisation des énergies à une mise en pratique concrète. La métaphore du surf est bien choisie et joue un rôle mnémotechnique pertinent pour facilement faire le rapport avec les phases.

Depuis la fin de la formation, j’ai pris soin de suivre mon cycle de façon plus assidue et de mettre en pratique les conseils de Gaëlle. J’ai trouvé que j’avais effectivement été plus efficace dans les domaines attendus au moment des phases correspondantes. J’ai même commencé ma propre « Fleur de cycle« , grâce à un modèle vierge fourni par Gaëlle, dans laquelle je note mes humeurs, mes envies particulières, mon moral, etc. Cela me permet de suivre un peu l’évolution de mon cycle et de repérer les différentes phases.

Donc si vous aussi vous voulez apprendre à maîtriser votre cycle pour ne plus le subir, sachez que la prochaine session aura lieu le 2 octobre prochain et qu’il reste des places!!! A vos souris, les filles!!

Dites-moi aussi si vous avez déjà remarqué que vous étiez plus sensibles à certaines périodes ou plus combatives à d’autres!

Et n’hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ou à contacter Gaëlle!

Passez un bon week-end!

Héloïse

DIY shampoing solide pour cheveux secs

diy shampoing solide cheveux secs

Coucou mes beautés!

Comment s’est passée cette semaine de rentrée pour vous? Pas trop difficile de reprendre le chemin du travail / de l’école après les vacances?

Cette année, notre fils est rentré en première année de maternelle!! Cela me fait tout vide à la maison, mais en même temps je peux faire mes tâches ménagères sans culpabiliser de le laisser de côté 🙂

Bon, après ce petit aparté perso, si nous passions aux choses sérieuses?^^

Comme vous le savez, cela fait un moment que je prépare moi-même mes produits de salle de bain (dentifrice, déodorant, ou même masques visage), en utilisant des ingrédients naturels.

Et depuis plusieurs mois, un petit nouveau me suit sous la douche! Et il rend ma vie capillaire tellement plus belle!!

DIY shampoing solide pour cheveux secs

Mon aventure vers des cheveux au naturel

En début d’année, j’ai enfin terminé mon shampoing de supermarché et j’ai pris la décision de me mettre aux shampoings 100% naturels. J’ai tout d’abord testé le no poo (parce que oui, quand je décide de faire quelque chose, je ne fais pas les choses à moitié^^), avec une recette de shampoing à base de farine de pois chiches.

Cette recette de shampoing était méga simple à réaliser et je m’en suis servie pendant près de deux mois. Mais mes cheveux restaient littéralement gras!! Sûrement dû à la détox post-chimique, mais du coup, j’ai fini par me décider à changer de méthode pour un shampoing tout aussi naturel, mais qui ne laverait mes cheveux un peu plus en profondeur^^ Néanmoins, l’une de mes Youtubeuses préférée, Alys Boucher, a également fait une vidéo sur le sujet récemment et elle donne quelques conseils supplémentaires sur l’utilisation de ce no poo, si cela vous intéresse 😉

Recette de shampoing solide pour cheveux secs

Voici ma recette pour retrouver des cheveux soyeux, brillants et domptés :

-20g de SCI

-5g de Sidr

-5g de poudre de rose

-10g d’huile de brocoli

-10g d’huile de bourrache

-eau

diy shampoing solide cheveux secs

Dans un bol au bain-marie, verser le SCI et y ajouter un petit peu d’eau pour constituer une pâte. Y ajouter ensuite les huiles de brocoli et de bourrache et continuer de mélanger. Enfin, verser les poudres de rose et de Sidr. Continuer de mélanger jusqu’à obtenir un mélange pâteux.

Il ne vous reste plus qu’à transvaser votre préparation dans un moule et à le laisser durcir à l’air ambiant pendant 24 heures avant de pouvoir l’utiliser. Pour celles qui n’ont jamais utilisé ce type de produit, il suffit tout simplement de mouiller vos cheveux et de frotter le pain de shampoing dessus pour obtenir une mousse nettoyante 😀

Les propriétés des ingrédients utilisés

Le SCI (ou Sodium Coco Isethionate) est un tensioactif doux, dérivé de l’huile de coco. Il va permettre au shampoing solide de mousser.

Le Sidr est une poudre ayurvédique riche en saponosides qui va laver et magnifier le cuir chevelu en douceur. Il est donc parfait pour respecter les cheveux secs. Il lutte également contre les pellicules.

La poudre de rose, quant à elle, est là pour son odeur enivrante, qui va nous détendre et parfumer légèrement les cheveux.

Rien de mieux que l’huile de brocoli pour détendre les frisottis dus au dessèchement! Son action est similaire à celle des silicones (sauf qu’elle est naturelle^^), et elle va lisser la fibre capillaire, sans pour autant alourdir le cheveu. Elle apporte aussi brillance et douceur, bref, elle est incontournable pour les soins des cheveux!

L’huile de bourrache est protectrice pour les cheveux cassants. Elle va leur redonner vie et stimuler la pousse.

Voila mes beautés! Evidemment, cette recette n’est pas fixe! Il ne tient qu’à vous de l’adapter en fonction des besoins de votre merveilleuse crinière 😉 Et si vous voulez plus d’astuces pour faire pousser vos cheveux, je vous avais partagé ici mon ingrédient secret 😉

Passez un bon week-end et à bientôt!

Héloïse

Qu’est-ce qui nous rend VRAIMENT HEUREUX?

ce qui nous rend vraiment heureux

Bonjour mes amies,

Aujourd’hui, j’ai eu envie de vous proposer un article et une vidéo complètement différents de d’habitude 😀

Une petite réflexion sur ce qui nous rend véritablement heureux. De façon sincère, profonde.

Cela fait plus de trois ans que j’ai commencé à changer de style de vie, à évoluer sur ma manière de penser.

J’ai commencé par passer aux produits naturels (à la base, parce qu’enceinte, je ne supportais plus les odeurs des produits de commerce), puis j’ai continué sur le yoga et des découvertes plus spirituelles et enfin, récemment, je me suis intéressée au développement personnel.

J’accueille ces éléments qui pavent mon chemin avec bienveillance, j’apprends à grandir et à être reconnaissante pour la personne que je deviens 🙂

Nous sommes tous des joyaux en puissance, qui ne demandent qu’à briller de toute leur force! Et pour pouvoir briller, il faut chercher au fond de soi les choses qui nous amènent de la joie pure. Les reconnaître. Les accepter. Pour pouvoir y puiser notre force et vivre en surmontant les épreuves plus facilement!

Je ne peux que vous encourager à pratiquer la gratitude : elle permet d’inscrire en nous les bons moments 🙂 Si vous aimez écrire, pourquoi ne pas coucher sur le papier ces choses qui ont été vos rayons de soleil pour la journée? Vous pourrez ainsi vous les remémorer régulièrement, en les visualisant pour plus de bénéfices.

Si vous cherchez des lectures inspirantes pour amorcer des changements dans votre vie, je vous avais proposé deux listes, que vous retrouverez ici et ici. Il s’agit des livres que j’ai choisi de lire cette année et qui regroupent de nombreux ouvrages de développement personnel.

J’espère que cette vidéo et ce petit article (un peu décousu) vous auront plu. Si c’est le cas, n’hésitez pas à me le faire savoir et à les partager autour de vous 😀

Je vous souhaite une merveilleuse journée!

Héloïse

DIY déodorant naturel vegan

déodorant naturel

Bonjour mes beautés!!

Comment allez-vous en ce lundi ensoleillé? Je suis tellement heureuse de retrouver ENFIN des températures chaudes 😀 Par chez moi, il fait souvent frais et, comme je suis très frileuse, à moins qu’il ne fasse 30 degrés, j’ai tendance à avoir froid^^

Ah oui, mais avec cette chaleur revient aussi la joie de la… transpiration! Tellement glamour^^ Enfin bon, on ne peut pas tout avoir, me direz-vous? Eh bien moi je pense que si! Je vous propose un DIY pour faire vous-mêmes votre déodorant, avec des ingrédients très simples, afin de sentir bon même lorsque quelques gouttes s’échapperont de vos douces aisselles 🙂

Lorsque l’on s’applique du déodorant, il faut savoir que la texture pénètre la peau et que les composants présents, s’ils sont nocifs, peuvent facilement s’attaquer à notre santé! C’est assez vicieux, puisque l’on n’y pense pas forcément, et c’est pour cela qu’il est important de vérifier la composition des produits que vous appliquez sur votre peau! Elle est notre plus grand organe et ce qui la traverse finit immanquablement dans notre corps!

déodorant naturel

DIY déodorant naturel vegan

Les ingrédients

-50g d’huile de coco

-30g de bicarbonate de soude

-20g de Maïzena

-5 gouttes d’huile essentielle de lavande

-5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa

La réalisation du déodorant 

Dans un petit mixeur, versez tout d’abord le bicarbonate de soude et mixez quelques secondes, afin de réduire le volume des grains et de réduire les possibles irritations par frottement, lorsque vous étalerez le déodorant sur vos aisselles.

Faites fondre l’huile de coco au bain-marie ou au micro-ondes et laissez tiédir. Incorporez-la ensuite dans le mixeur avec le reste des ingrédients. Enclenchez le mixeur pendant quelques secondes afin de mélanger intimement les composants entre eux.

Versez votre préparation dans le pot qui vous servira de contenant et placez-le au réfrigérateur quelques heures.

Une fois que votre préparation est solidifiée, versez-la à nouveau dans votre mixeur, afin de lui redonner un coup car les poudres ont tendance à descendre vers le fond du pot tant que la préparation est liquide et ce processus permettra de mieux répartir les ingrédients.

Enfin, reversez une dernière fois la préparation dans votre pot et replacez-le quelques heures au réfrigérateur pour bien figer la matière et c’est fini 😉

Il vous suffira de prélever un peu de matière, avec le bout de votre ongle et de l’étaler sur vos aisselles jusqu’à pénétration pour être tranquille pour la journée 😀

J’espère que ce DIY vous aura donné envie de tester les déodorants faits maison! Si vous préférez ne pas vous prendre la tête avec une préparation faite maison, vous pouvez toujours utiliser une pierre d’alun. Et si vous êtes des fans de DIY pour vos soins, n’hésitez pas à vous procurer l’ouvrage que je vous présentais ici, vous serez aux anges!

Et vous, vous utilisez quoi comme déodorant? Vous avez des astuces pour sentir bon ou moins transpirer l’été?

A très bientôt et prenez soin de vous!

Héloïse

Inspiration – Lectures du mois de mai

inspiration lecture développement personnel

Hello tout le monde!

J’espère que vous allez bien! Comment se passe ce week-end prolongé pour vous? Est-ce que vous en profitez pour prendre un peu de temps pour vous?

Cette année, comme je vous le disais il y a quelques mois, j’ai décidé de prendre un peu plus le temps de lire! J’adore lire et, lorsque j’étais adolescente, je pouvais passer des journées entières enfermée dans ma chambre, à dévorer des ouvrages. C’est toujours un temps particulier pour moi, que de me poser et de parcourir les lignes qui me transportent dans un nouvel univers ou me font découvrir de nouvelles choses!

Suite à mes listes de livres à lire que vous pouvez retrouver ici et ici, j’ai eu envie de partager avec vous les ouvrages que j’ai lu et écouté (car j’ai découvert les livres audio sur Youtube^^) en mai dernier.

Petit aperçu de mes lectures du mois de mai 2017

Comme j’étais motivée, je vous ai tourné une vidéo!!!

Les références

La convergence des consciences de Pierre Rabhi

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tollé

L’alchimiste de Paulo Coelho

Dites-moi si ce format vous plaît et si l’idée que je continue à partager mes futures lectures avec vous est quelque chose qui vous tente, histoire d’en apprendre plus sur les ouvrages qui pourraient vous intéresser avant de les acheter 😉

Et vous, qu’avez-vous lu le mois dernier comme livre? Auriez-vous des recommandations pour moi?

Je vous souhaite une excellente semaine!

Héloïse

PS : Eckhart Tollé et Paulo Coelho n’était pas inscrits sur mes listes de lecture lors de la publication de mes articles à ce sujet, mais cela fait un moment que je souhaitais connaître leurs écrits. J’ai donc sauté sur l’occasion lorsque j’ai découvert les livres audio sur Youtube 😀

Une coupe menstruelle sans tige?? Mon avis sur la Lunéale!

coupe menstruelle Lunéale

Hello tout le monde!

Comment allez-vous? Est-ce que vous faites le pont pour ce week-end de l’Ascension par hasard? Mon mari a la chance de le faire et nous en avons donc profité pour nous rendre dans ma famille, près de Toulouse. Ca fait un bien fou de changer d’air et de pouvoir passer du temps avec les miens 🙂 Oui, mais voilà, ça tombe en plein dans… ma période de règles!!! Ca pourrait être un cauchemar, faire sept heures de route aller et retour, de prévoir des sorties en famille et courir partout avec les enfants, pourtant, tout se passe à merveille, grâce à ma nouvelle coupe menstruelle!! 😀

La coupe menstruelle Lunéale, ma petite révolution!

Petite comparaison avec mon ancienne coupe menstruelle

Il y a quelques mois, je vous présentais ma coupe menstruelle Lunacopine sur le blog. Cette dernière est une cup classique, assez rigide, avec une tige. J’avais choisi une taille 2 lors de mon achat, ayant déjà eu un enfant. Vous trouverez sa présentation complète dans l’article en lien.

Malgré quelques victoires, j’avais quand même beaucoup de mal à insérer la Lunacopine et j’étais fréquemment gênée par sa tige, même coupée. Alors, lorsque Natacha du blog Swaallow a organisé un concours pour remporter une coupe menstruelle Lunéale, j’ai décidé de tenter ma chance afin d’avoir l’occasion d’en changer. Et grand bien m’en a pris, puisque j’ai été l’heureuse gagnante^^

coupe menstruelle Lunéale

La Lunéale est une cup particulière, puisqu’elle n’a pas de tige! Elle dispose à la place d’un Moonpad, petit emplacement intégré à sa physionomie, qui permet d’attraper la coupe de façon simple afin d’en faciliter le retrait. Je ne vous cache pas que je ne l’aurais pas achetée de moi-même car je pensais ne jamais réussir à m’en servir! Heureusement pour moi, cette absence de tige m’est finalement très bénéfique! Mais ce n’est pas son seul atout et afin de vous la présenter plus en détails, je vous ai tourné une petite vidéo 😉

Voici quelques photos afin de vous montrer la Lunéale de plus près :

coupe menstruelle Lunéale coupe menstruelle Lunéale coupe menstruelle Lunéale

J’espère que vous êtes désormais motivées à passer à la cup, plus que jamais! Croyez-moi, cette alternative aux protections classiques amène un véritable changement dans cette période mensuelle peu glamour pour nous les femmes! Désormais, je ne vis plus cette période comme un fardeau^^

Le site de Lunéale

Le forum Easycup

Je vous souhaite un excellent week-end et je vous dis à vendredi prochain car je ne pense pas publier d’article lundi, afin de profiter autant que possible de ma famille 🙂 Je tiens également à remercier toutes les personnes qui sont venues sur le blog suite à ma recette de muffins au chocolat!! Ils ont apparemment fait fureur^^ alors merci à toutes et à tous pour votre présence et votre soutien!!

Héloïse

Manger vegan : ça coûte cher??

manger vegan coûte cher

Coucou tout le monde!

Comment allez-vous en ce début de semaine? J’espère que vous avez passé un bon week-end!

Dites-moi, avec quoi rime lundi pour vous? Chez nous, il rime avec courses! Et je me suis dit qu’aborder ce sujet avec vous pourrait être intéressant, dans la mesure où certains a priori sur le budget accordé à l’alimentation végétalienne persistaient.

De manière générale…

Les prix des produits d’origine végétale

Quelques petites questions s’imposent pour débuter :

-connaissez-vous le prix au kilo d’un cabillaud/morceau de viande/bûche de chèvre?

-avez-vous déjà regardé le prix au kilo des légumineuses, légumes ou céréales?

Si vous avez su répondre à ces deux questions, vous avez donc pu remarquer un écart considérable entre les prix au kilo des aliments d’origine animale et ceux d’origine végétale!

Ainsi, dans l’ensemble, si l’on considère que l’alimentation végétalienne exclut les aliments d’origine animale, en sachant que ceux-ci sont bien plus chers au kilo que la plupart des autres catégories d’aliments alors, on peut en effet dire que faire des courses végétaliennes est plus économique!

Les quantités comparées aux aliments d’origine animale

Un autre point qui peut être abordé est qu’à prix équivalent, les quantités sont bien plus importantes pour un aliment d’origine végétal que pour un aliment d’origine animale.

Par exemple, si une bavette coûte 24 euros le kilo, pour le même prix, on se retrouve avec près de 10 kilos d’haricots rouges!! (dingue, non??!!)

Privilégier une alimentation avec des produits d’origine végétale permet donc de réduire considérablement son budget! Non?

Dans la pratique…

« Le mieux est l’ennemi du bien »

Lorsque l’on se tourne vers une alimentation végétalienne, on découvre tout un nouvel univers d’aliments dont on n’avait jamais entendu (ou presque pas) parler auparavant. Et l’on peut facilement se laisser emporter par l’euphorie de ces découvertes!

Au jeu du « healthy », on finit malheureusement par dépenser de petites fortunes en super aliments, graines rares, fruits exotiques… Alors que l’on peut facilement s’en passer car les fruits, légumes, oléagineux et graines communes fournissent déjà tout un tas de bénéfices pour notre santé, du moment qu’on les consomme de manière régulière.

Certes, les photos et vidéos montrant des plats réalisés avec du maca, de la caroube, du psyllium, des mix de protéines en poudre, etc, etc, sont très attractifs visuellement et contiennent eux aussi des avantages pour notre santé mais ce genre de produit coûte assez cher, pour de petites quantités!

Le cas des produits d’alternative

Depuis quelques années, le mode d’alimentation vegan s’est développé et commence à faire parler de lui! C’est une bonne chose, mais l’information n’est pas non plus tombée dans l’oreille d’un sourd^^

Les industriels y voient de nouvelles opportunités et se mettent désormais à proposer des alternatives végétaliennes aux produits d’origine animale! Les rayons des magasins (surtout en magasin bio) proposent désormais des simili-carnés assez ressemblants physiquement à des produits carnés, des faux-fromages, des fausses crevettes… Bref, la palette est assez large! Mais ces innovations ont un coût! Un coût qui augmente considérablement le budget courses pour peu de valeur nutritionnelle au final.

Cela dit, ces produits peuvent tout de même être une aide pour les personnes qui souhaitent transiter vers le végétalisme sans trop se défaire de leurs habitudes.

La recherche de l’alimentation parfaite

Je ne sais pas pour vous, mais lorsque j’ai commencé à changer d’alimentation, je me suis retrouvée à faire des recherches non seulement sur les produits d’origine animale, mais aussi sur de nombreux aliments plus généraux, tels que le gluten, le glutamate, le sucre raffiné, etc. J’en suis venue à réduire autant que possible ces substances et à me diriger régulièrement vers les magasins bios, mais là encore, les alternatives ont un prix!

Les aliments sans gluten, sans sucre sont encore bien trop rares pour être bon marché, malgré la demande. Par exemple, manger des pâtes sans gluten revient quatre à cinq fois plus cher qu’avec des pâtes au blé! Donc finalement, même si éradiquer certains produits pourrait s’avérer économique dans un sens, dans l’autre, la recherche d’équivalents sains peut en réalité amener des dépenses plus importantes.

Que faire alors pour se garantir une alimentation qui n’entachera pas notre santé, car manipulée par les groupes industriels qui modifient les qualités de base des aliments? Doit-on payer le prix fort, au sens propre du terme, pour remplacer des aliments néfastes ou être frugal et se satisfaire de peu? Une alimentation « parfaite » existe-t-elle réellement? (mais là, je m’éloigne du sujet de départ^^)

manger vegan coûte cher

La maîtrise de son budget

Somme toute, comme dans tous types d’alimentation, je dirais que la modération est de mise! Il est tout à fait possible de garder une alimentation vegan simple et économique en consommant des aliments de base, de saison et en diversifiant ses plats à partir de ces aliments.

Comparer les prix par rapport aux magasins bio peut parfois se révéler plus avantageux, parfois non! Le fait de faire 30km pour aller payer moins cher quelques produits que vous trouverez un peu plus chers près de chez vous vaut-il la peine?

On peut également simplifier ses recettes, sans en retirer la valeur gustative (voyez mes délicieux muffins au chocolat que je vous présentais il y a quelques jours!).

Plusieurs facteurs sont donc à prendre en compte, mais dans l’ensemble, lorsque je fais mes courses alimentaires pour la semaine, j’ai remarqué une nette baisse de nos dépenses 🙂 Si je ne compte que la nourriture, je dépense souvent aux alentours de 50 euros maximum par semaine, pour trois! Et même si mon mari trouve que notre frigo fait vide lorsque je reviens des courses, il est toujours surpris que je réussisse à tenir la semaine entière avec ce que j’ai pu acheter^^

Evidemment, il y a des semaines où je dépense plus car il m’arrive de me rendre en magasin bio (et là, c’est dur de ne pas succomber aux produits que je ne trouve justement pas dans la moyenne surface où je me rends habituellement!) mais je fais de mon mieux pour minimiser les achats superflus et me concentrer sur l’essentiel^^

Et vous, dites-moi? Si vous êtes vegan ou végétarien, avez-vous remarqué une hausse ou une baisse de votre budget courses? Et si vous mangez de tout, quelle est (ou était) votre opinion sur le budget alimentaire des vegans?

Passez une bonne semaine et à bientôt!

Héloïse

Wishlist fitness et ésotérisme

wishlist fitness et ésotérisme

Bonjour tout le monde!

Comment allez-vous en ce lundi? J’espère que le beau temps revient chez vous 🙂

Je n’étais pas très inspirée pour participer au Monday Shadow Challenge cette semaine (mais vous pouvez toujours revoir ma création de la semaine dernière ici), du coup je me suis dit que j’allais quand même vous faire un article pour vous présenter mes dernières envies shopping en matière de fitness et d’ésotérisme 😉

1 – Le legging « Provocateur » de Yoga Design Lab

wishlist fitness et ésotérisme
crédit photo Yoga Design Lab

J’ai découvert la marque Yoga Design Lab en début d’année, lorsque je recherchais justement un nouveau tapis de yoga et je suis tombée en amour devant leurs produits 😍 J’adore tout ce qu’ils font, il y a tellement de couleurs et de designs magnifiques!! Alors évidemment, lorsque la marque a annoncé qu’elle allait sortir sa propre collection de leggings de yoga, je ne m’attendais pas à moins de leur part^^ Des trois designs mis en vente, celui-ci est mon préféré! Il fait sexy juste ce qu’il faut et j’avoue avoir remarqué qu’une belle tenue de sport est très motivant! Seul hic, le prix… Ce legging coûte 76 euros (gloups!), c’est-à-dire plus cher que les tapis de yoga vendus chez eux! Un jour, quand je serais riche…^^

2 – Le tapis de yoga « Dreamscape » de Yoga Design Lab

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crédit photo Yoga Design Lab

Bon, j’ai déjà un tapis de Yoga Design Lab que j’ai acheté en début d’année (retrouvez-le sur mon Instagram!) et dont je suis accro, mais il y a tellement d’impressions sublimes sur le site que j’avais eu énormément de mal à faire un choix! Et si j’avais la possibilité d’en avoir un deuxième, je prendrais très certainement le « Dreamscape« , pour son magnifique dégradé de violet. La texture peau de pêche glisse pas mal au départ, lorsque l’on n’est pas habituée, mais on finit par s’y faire et dérouler mon beau tapis chaque matin fait partie de mes petits bonheurs^^

3 – Une lampe en amas d’améthyste

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crédit photo Nature’s artifacts

Pouvons-nous respecter une minute de silence pour admirer toute la beauté d’une telle lampe?? Franchement, je crois qu’il y a peu de choses que je trouve aussi belles^^ Si vous avez lu mon article sur la gestion du stress, vous savez que je m’intéresse à la lithothérapie. L’améthyste est une pierre très spirituelle, qui ramène à un état de calme et qui facilite la concentration et la méditation. Elle permet également de soulager des insomnies et c’est pour cette raison qu’elle est souvent mise dans les chambres. Posséder une lampe en améthyste, pouvoir la regarder en me couchant serait l’un de mes plus grands bonheurs! Là aussi, le prix est assez élevé, donc il va falloir que j’économise un peu^^

4 – Un jeu de cartes oracle

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crédit photo Amazon

Cette année, j’ai découvert le jeu de cartes du Défi des 100 jours de Lilou Macé et cela m’a permis d’avoir une première approche avec les cartes (bien que ce dernier ne me convienne pas trop). C’est en lisant un des articles de Manuelle, du blog Happiness Maker, sur son jeu de cartes oracle « Murmures de la nature » que je me suis dit qu’un véritable jeu de cartes oracle correspondrait sûrement plus à mes attentes. J’en ai vu plusieurs et je suis tombée sur l’oracle de Kuan Yin, dont les images m’ont séduite. Ce jeu de cartes permettrait de réveiller le féminin sacré qui est en nous. C’est assez marrant que ce soit ce jeu-là qui m’ait attirée, car je commence justement à m’intéresser au féminin sacré et j’aimerais beaucoup en apprendre plus sur le sujet (d’ailleurs, si vous avez des sites à me conseiller, ce serait avec plaisir!).

5 – Un oeuf de yoni en obsidienne dorée

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crédit photo NaturalKegelEggs

Quand je vous dis que je m’intéresse au féminin sacré, je ne rigole pas! J’ai entendu parler des oeufs de yoni l’an dernier en faisant des recherches sur la lithothérapie, mais je n’ai pas trop creusé le sujet. Finalement, cette année, l’idée d’en posséder un a commencé à germer en moi et j’ai longtemps hésité sur la pierre à choisir car elles ont toutes des caractéristiques particulières. C’est en voyant cet oeuf en obsidienne dorée que mon coeur s’est arrêté^^ Elle est tellement magnifique! Le prix est abordable pour un oeuf de yoni, ce sont les frais de port qui m’arrêtent 😦 Il va donc falloir que j’en trouve un autre!

Pour celles qui se demandent ce qu’est un oeuf de yoni, voici une petite explication : les oeufs de yoni sont utilisés pour se reconnecter avec son corps, par introduction dans le vagin. On peut décider de le porter quelques minutes, heures par jour, sans rien faire de spécial et la pierre va agir sur les mémoires et les blocages que l’on peut avoir conservés. Pour aller plus loin, il est possible de pratiquer des exercices de renforcement de la paroi vaginale afin de mieux gérer nos mouvements internes lors des rapports sexuels. Attention! Les oeufs de yoni n’ont rien d’un « jeu sexuel » comme peuvent l’être les boules de geisha.

J’espère que certains articles ont aiguisé votre curiosité (et si c’est le cas, n’hésitez pas à poser vos questions en commentaires!) ou vous ont séduits 🙂 Et vous, qu’est-ce qui vous fait envie en ce moment?

Je vous dis à très bientôt!

Héloïse