Salut tout le monde!

Comment allez-vous?

La fin de la grossesse approche enfin (je viens de compléter mon huitième mois) et je me suis dit que cela pourrait être intéressant de vous faire un petit récap des produits et des activités qui m’ont sauvé la vie au cours de cette grossesse. Evidemment, en termes de produits, chacun de ceux que je vais vous présenter sont vegan et entièrement naturels, puisque cela fait quelques années maintenant que je n’utilise que ce type de produits. Ils ne contiennent donc aucun produit d’origine animale, ni aucun ingrédient toxique qui pourrait mettre en danger votre bébé ou votre santé 🙂 Il m’est impensable d’utiliser des produits d’hygiène qui ne correspondent pas à mes critères, c’est pour cela que je me sers quasi uniquement de produits bruts et simples. Je fais ainsi pas mal d’économies car des produits, même naturels et vegan, vendus par des marques reviennent beaucoup plus chers!

Voici donc les produits et activités qui m’ont accompagnées tout au long de ma grossesse

Mes indispensables de grossesse – produits vegan et naturels + divers

L’huile d’avocat et le beurre de karité contre les vergetures

L’huile d’avocat est mon huile chouchou, comme je vous l’avais déjà dit dans cet article! Ma peau l’apprécie et l’absorbe très bien et je l’avais découverte lors de ma première grossesse. J’en enduis consciencieusement mon ventre deux fois par jour à partir du moment où je sens que ma peau commence à se tendre légèrement. Cette huile est régénératrice de cellules, assouplissante et cicatrisante, ce qui en fait l’allié idéal contre les vergetures. Après, je ne dis pas qu’elle fait des miracles non plus, j’ai quelques petites vergetures qui sont apparues lors de ma première grossesse, autour de mon nombril, car c’est là que ma peau est la plus tendue (je prends principalement du poids dans le ventre), mais elles sont restées peu significatives même avec cette deuxième grossesse et aucun autre endroit de mon ventre n’a été touché. Une fois que j’aurais perdu mon ventre, on ne verra plus rien^^

Je pense aussi que certaines peaux sont plus fragiles que d’autres et certaines femmes n’ont besoin d’aucun agent nourrissant pendant leur grossesse! Elles n’ont aucune vergeture et alors que d’autres vont nourrir leur peau autant que possible et, malgré cela, en avoir !

En fin de grossesse, je troque l’huile d’avocat contre le beurre de karité, encore plus nourrissant car ma peau est vraiment très tendue à ce moment-là et l’huile n’est plus suffisante. Le beurre de karité a les mêmes propriétés que l’huile d’avocat, en étant encore plus nourrissant! Il maintient un bon assouplissement de la peau et l’aide à cicatriser rapidement. C’est un indispensable de ma salle de bain depuis des années!

Je vous conseille d’utiliser l’un comme l’autre deux fois par jour pour optimiser leurs effets et éviter au maximum que les vergetures ne se forment. Prenez cependant garde à porter des vêtements sombres et en coton si vous vous habillez tout de suite après l’application car le côté gras de ces deux produits va ruiner vos beaux vêtements (adieu mes nuisettes en satin que j’ai eu le malheur de porter pendant ma première grossesse…).

L’eau de rose

Si comme moi vous êtes terriblement sensible aux odeurs les premiers mois de votre grossesse, vous savez que vous allez vite vous retrouver à utiliser des produits neutres, sans odeur, pour éviter les nausées et maux d’estomac. Et parfois, cela manque cruellement, lorsque l’on est habituée aux douces effluves des huiles essentielles par exemple. Mais heureusement, il existe un produit au doux parfum apaisant qui permettra de satisfaire à la fois vos narines et d’apaiser vos hauts le cœur : l’eau de rose.

Ma maman a toujours eu un flacon dans sa salle de bain et j’ai presque toujours fait de même (bon, maintenant que le marché des eaux florales est plus vastes, j’aime bien en tester de nouvelles régulièrement) et l’eau de rose reste l’eau florale que je préfère par-dessus tout 😀 Son odeur me calme, me rafraîchit et en quelques pschiit sur le visage, on se sent déjà un peu mieux, surtout au moment des nausées où un rien nous rend malade!

Le bicarbonate de soude

Oui, oui, je sais, c’est incongru, mais vous allez vite comprendre^^

Comme je vous le disais, je suis A CHAQUE FOIS très nauséeuse en début de grossesse et je vomis régulièrement, même sous anti-vomitif… Instant glamour bonjour… Et lorsque l’on se retrouve dans cet état, le brossage des dents devient une épreuve plus que difficile à surmonter. D’une part du fait que l’on doive insérer quelque chose dans notre bouche (en l’occurrence, la brosse à dents) et d’autre part car les dentifrices, même aussi naturels que le mien, ont un goût et une texture qui peuvent déclencher des nausées. C’est ce qui m’est arrivé et malgré que mon dentifrice naturel ait peu de goût, les nausées étaient systématiques à chaque brossage.

J’ai donc décidé de tenter de me brosser les dents uniquement au bicarbonate et ça a été un vrai soulagement! Le bicarbonate est un actif très efficace lorsque l’on souffre de mauvaise digestion ou d’acidité digestive, donc en plus de nettoyer vos dents, il va apaiser vos remontées. Comme en plus lors des périodes de nausées/vomissements ont a tendance à avoir une haleine peu agréable (instant glamour n°2), le bicarbonate de soude va s’avérer utile, étant donné qu’il neutralise les mauvaises odeurs… dont celles qui nous posent souci dans notre bouche!

Je l’ai utilisé seul pour me brosser les dents pendant des mois et je me suis rendue chez ma dentiste au cours de mon septième mois pour faire un point. Elle m’a dit que mes dents étaient en bon état 🙂 Prenez tout de même garde, certaines personnes peuvent avoir l’émail sensible (c’est quand même abrasif) et mal supporter son utilisation.

L’eau

Cela peut sembler un peu bête, mais boire de l’eau est devenu essentiel pendant ma grossesse. En temps normal, je ne bois pas forcément des tonnes d’eau, mais là, je suis limite devenue accro^^ Je bois régulièrement toute la journée et aussi la nuit car j’ai très souvent soif. En plus de cela, l’eau est vitale pour vous et votre bébé au cours de la grossesse. Elle aidera à maintenir l’hydratation de votre peau et un flux digestif correct qui évitera la constipation.

Le yoga et la méditation guidée de grossesse

Vous le savez sûrement déjà, j’adore faire du yoga. C’est une pratique qui me transporte et me permet de me reconnecter à mon corps, de mettre mes pensées sur pause et de me détendre. Malheureusement, du fait des nausées/vomissements puis de la fatigue intense qui s’est installée entre les journées de travail stressantes, les maux de grossesse et la vie à la maison, j’ai été incapable de pratiquer pendant les six premiers mois. J’étais physiquement, mentalement et moralement épuisée, ma déprime prénatale prenait le dessus et je me couchais avec les poules pour essayer de garder un semblant d’énergie.

Lorsque j’ai enfin été en arrêt, j’ai pu souffler un peu et retrouver assez de forces pour reprendre le yoga. Ça a été comme une bouffée d’oxygène dans mon quotidien! J’ai fais de mon mieux pour faire trois à quatre séances par semaine, car je me sens véritablement mieux après! Les maux de dos qui s’étaient installés ont disparu au fur et à mesure des séances et ce sont les seuls moments où le poids de mon ventre ne me pèse pas autant et je me sens plus légère^^ J’ai eu du mal à maintenir le rythme pendant mon huitième mois car la fatigue est réapparue, mais j’en fais environ deux fois par semaine.

Les méditations guidées de grossesse ont été d’une aide indéniable pour surmonter la déprime prénatale à laquelle je faisais face. Elles m’ont permis de me reconnecter à mon bébé, d’accepter plus facilement les maux que je subis et d’apprendre à relâcher entièrement mon corps pour entrer dans un état de détente absolu. Ça fait un bien fou!

Un pantalon de grossesse doudou

C’est le seul vêtement de grossesse que j’ai acheté! Le mien vient de chez Kiabi et c’est toujours un bonheur que de l’enfiler quand mon moral n’est pas au top. Son confort, sa douceur et sa chaleur me donnent l’impression d’être dans un cocon^^ Je vous conseille donc de trouver ne serait-ce qu’une pièce « doudou » que vous pourrez enfiler vous aussi pour vous sentir en sécurité et à l’aise, dans laquelle vous vous sentirez véritablement bien et qui ne vous fera pas mal dans le bas du ventre.

Voilà pour mes conseils en matière d’indispensables pour la grossesse, en sachant évidemment que nous vivons chacune nos grossesses de manière différente et que ce qui me plaît à moi peut ne pas vous correspondre! L’important étant d’expérimenter pour trouver du confort lors de cette période particulière de notre vie de femme.

Et vous, dites-moi en commentaires quels ont été les produits/pratiques qui vous ont été indispensables pendant votre grossesse 😀

Belle journée,

Héloïse